Сон в жизни человека

Нарушение сна вызывает куда более серьёзные проблемы, чем просто несвежий внешний вид. При недосыпании у человека портится настроение, из-за чего страдают коллеги по работе и члены семьи. 

Сомнолог в Симферополе.Снижается производительность труда, есть даже риск попасть в ДТП, так как концентрация внимания тоже падает. Во время недосыпания резко повышается гормон стресса, кортизол. В результате человек начинает больше есть и набирать вес. Нарушается выработка гормонов, ухудшается работа щитовидной железы, повышается уровень сахара в крови. Чем больше человек не досыпает, тем больше у него проблем со здоровьем. Повышается риск диабета, метаболического синдрома и сердечно-сосудистых заболеваний. Взаимосвязь сна с эндокринной системой не вызывает никаких сомнений, так как секреция гормонов изменяется в течении суток и ассоциирована с циклом "сон-бодрствование". Улучшая свой сон, человек улучшает своё здоровье и качество жизни. Сон-это секретный ингредиент успеха! Хороший сон укрепляет иммунную систему, осуществляет гормональный баланс, улучшает обмен веществ, работу мозга. Если человек не предоставит телу необходимое количество ночного отдыха, он не получит здоровое тело и счастливую жизнь!

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Statiy Banner