Наиболее частые причины возникновения грыжи и протрузии

Анатомически так устроено, что на позвоночнике человека есть длинные и мелкие мышцы, которые находятся между собой в определенном антагонизме. 

234325При этом длинные мышцы направлены на поддержание тела в рефлексе Ландау. Это наглядно проявляется у детей тем, что если маленького ребенка положить на животик, он поднимает головку и сразу поднимает ножки.

Что касается мелких мышц позвоночника, то их функция заключается в том, что они стабилизируют позвонки один относительно другого, чтобы обеспечить безопасность для функционирования нервной системы. И в отличие от длинных мышц, мелкие - разгибанием туловища не занимаются.

Когда у человека нарушается работа мелких мышц, то у него возникает перегрузка длинных мышц. В результате этого длинные мышцы позвоночника резко укорачиваются.

Но если по какой-то причине длинные мышцы оказались слабыми и не функционирующими в должной степени, то их функцию начинают принимать на себя мелкие мышцы. И в таком случае, они сильно прижимают позвонки друг к другу, при этом сильно сжимая и выдавливая наружу пульпозное ядро межпозвонкового диска, вызывая болевой синдром, и в этих местах возникают спазмы и функциональные блоки.

Вопрос – что делать…

Поэтому для того, чтобы снять спазм с мелких мышц, нужно активизировать длинные мышцы, а также в дальнейшем нужно научиться тренировать мелкие мышцы, не задействовав длинные. Для выполнения этой задачи можно использовать упражнения на неустойчивой опоре, которые очень хорошо помогают тренировать мелкие мышцы позвоночника.

В связи с этим, как только человек научится правильно стоять, у него начинают быть активными в нужной степени мелкие мышцы, и длинные мышцы перестают быть резко укороченными. Как следствие – начинает стихать боль.

Очень важно знать и помнить, что если мышцы болят, их тренировать и нагружать нельзя. Тренируясь через боль, объявляя войну собственному организму.

Крымздоровье Ялтамассаж баннер 515

Сообщество интернет-пользователей обсуждающих вопросы лечения и отдыха в Крыму