Трудно вдохнуть до конца

Если Вы чувствуете, что не можете вдохнуть полной грудью, то есть сделать полноценный вдох и нормальный выдох, то это означает, что Ваша грудная клетка уже находится в состоянии вдоха. Как правило, частая причина такого явления – укорочение малой грудной мышцы.

ТРУДНО ВДОХНУТЬРёбра, к которым данная мышца крепится, при ее сокращении, поднимаются вверх, а при её расслаблении – опускаются вниз. Таким образом, образуется вдох и выдох.  Для того, чтобы вдохнуть, естественно надо сначала выдохнуть, а при укороченной мышце это становится весьма проблематично, ввиду того, что ребра постоянно находятся в приподнятом состоянии и выключаются из движения.

Мало того, что эти ребра не движутся при каждом вдохе и выдохе в грудной клетке, также не происходит  должного движения между   поперечными отростками позвонков и ребрами.  Это, в свою очередь, вызывает появление суставных блоков в рёберно-поперечных суставах. Вследствие этого возникает  еще большая слабость ромбовидных  и трапециевидных мышц.  Дополнительно это ещё вызывает также слабость разгибателей шеи.

Поэтому, когда человек сталкивается с синдромом позвоночной артерии или защемлением затылочного нерва, всё это связано со слабостью  антагонистов малой грудной мышцы - ромбовидных  и трапециевидных мышц, и фиксацией в рёберно-поперечных суставах.   

Кроме ограничения движения грудной клетки и проблем с дыханием, частый признак, который сопутствует укорочению малой грудной мышцы – это онемение в руке и ее слабость, а также наличие     выраженной сутулости. 

Почему это происходит?  Потому что возникает слабость  мышц-антагонистов малой грудной мышцы,  вследствие чего также изменяется положение лопаток, которые начинают смещаться вперед.  Это можно заметить, когда у человека, который стоит к Вам лицом,   верхняя сторона ладони на обеих конечностях направлена вперёд.

В случае, когда вышеописанные нарушения длятся уже более месяца, то образуются подвывихи в данных суставах, суставные блоки и там нет нормального движения. Поэтому сначала надо устранить эти блоки и подвывихи, после чего - обязательно  тренировать слабые мышцы с помощью специальных упражнений.

Будьте здоровы - обратитесь к специалисту.

Будьте здоровы!